Positiv psykologi

* Timetallet justeres efter deltagerantallet.

Download brochure (pdf-format)


Spørgsmålet om hvordan man lever lykkeligt har igennem årtusinder optaget mennesket og været udgangspunkt for mange filosofiske retninger. Det er samtidig også et spørgsmål, som hver enkelt person selv må tage stilling til. Kurset i positiv psykologi er et redskab til at komme i gang med at forbedre dit liv.

Hvad er positiv psykologi?
Traditionelt har psykologien haft til formål at afhjælpe lidelse og til at opnå følelsesmæssig og mental ligevægt. Den positive psykologi går skridtet videre. Den beskæftiger sig med, hvordan vi generelt bliver mere tilfredse med vores liv og bliver lykkeligere. Positiv psykologi bygger på mange års forskning i, hvorfor nogle mennesker er gladere for tilværelsen end andre. På baggrund af denne forskning har man fundet nogle fællesnævnere for, hvad der gør et menneske lykkeligt og udarbejdet en række retningslinjer for, hvordan man kan arbejde hen imod at opnå det gode liv.

Bliv mere tilfreds med dit liv
Vi kan selv være med til at bestemme hvordan vi ønsker at leve, og om vi vil opnå større tilfredshed i livet.

På kurset kommer du til at reflektere over, hvad det gode liv består i netop for dig. Du vil lære at tænke positivt, at styrke dit selvværd og dermed skabe mere glæde i dit liv.

Om kurset
På kurset vil du:

• få konkrete redskaber til at forbedre din livskvalitet
• lære at tænke mere positivt
• lære at fastlægge mål og værdier for dit liv
• lære at finde dine styrker og svagheder
• lære at blive et gladere menneske

Undervisningen veksler mellem oplæg, gruppediskussioner og individuelt arbejde. Mellem undervisningsgangene får du mulighed for at afprøve de forskellige redskaber, du får på kurset, og du skal derfor afsætte tid til hjemmearbejde.

Kurset består af 7 mødegange, hvoraf de første 6 gange ligger som et kontinuerligt forløb. Den sidste gang er en opfølgningsgang, som støtter din positive udvikling efter kurset er slut.

Kursusform
Undervisning 1 gang ugentligt á 3 timer i 6 uger. Herefter 1 opfølgningsgang á 2 timer.
For interesserede er det muligt at supplere undervisningen med individuelle samtaler.

Undervisningen ligger om eftermiddagen.

Information

For yderligere information og tilmelding bedes du kontakte Wattar Gruppen, Kognitivt Psykologcenter på tlf. 33 11 22 84 eller
e-mail: info@wattar-gruppen.dk