Assertiv kommunikation

* Timetallet justeres efter deltagerantallet.

Download brochure (pdf-format)


Ved at lære assertiv kommunikation, kan man opnå at blive bedre til at udtrykke dine følelser og holdninger, blive bedre til at samarbejde og løse konflikter samt lære at kommunikere mere klart og direkte.

Hvad er assertiv kommunikation?
Assertionstræning er ”at lære at kommunikere på en respektfuld måde” – dvs. en måde der ikke virker undertrykkende, hverken overfor dig selv, eller andre. Assertion er ensbetydende med at stå fast på sine holdninger og synspunkter, udtrykke ærlige følelser og udøve personlige rettigheder, uden at krænke andres.

Assertionstræning er også træning i konfliktløsning. Ved at arbejde med assertiv kommunikation bliver deltagerne bedre til at samarbejde og løse de konflikter der måtte opstå på arbejdspladsen eller i privatlivet. Det handler om at gøre sig synlig, sige hvad man tænker og varetage dine interesser og behov.

Hvornår har man brug for at være assertiv?
Man kan bruge din viden om at kommunikere assertivt i alle dagligdags situationer: på arbejdet,  i studiesammenhænge, sammen med venner, familie, hjemme, på café/restaurant, i butikker m.v. De teknikker og værktøj man lærer på kurset, kan man tage med sig i alle situationer.

Hvad lærer man på kurset?
Vi tager udgangspunkt i deltagernes personlige erfaringer fra arbejds- og privatlivet. På kurset lærer deltagerne bl.a. om deres personlige rettigheder: at have ret til at udtrykke sine behov, at have ret til at ændre mening, at kunne sige nej, at have ret til at blive ladt i fred samt at kunne sætte grænser for krævende kolleger, kunder eller klienter.     

Man arbejder med den enkelte deltagers forholde- og udtryksmåde og en stor del af kurset består af praktiske øvelser der illustrerer pointerne og styrker dig til mødet med lignende situationer. Det kunne f.eks. dreje sig om at komme med klare, specifikke anmodninger, håndtere egen/andres kritik, arbejde med kropssprog, udtrykke følelser, tage imod komplimenter, turde sige fra osv.

Kursusform
Kurset løber over 3 gange á 3 timer. Efter kurset vil der være 1 opfølgningsgang á 2 timer.

Tidspunkt
Kurset kan ligge både formiddag, eftermiddag eller aften.

For virksomheder og organisationer er pris og deltagerantal efter aftale. 

Information

For yderligere information og tilmelding bedes du kontakte Wattar Gruppen, Kognitivt Psykologcenter på tlf. 33 11 22 84 eller
e-mail: info@wattar-gruppen.dk