Eksamensangst

* Timetallet justeres efter deltagerantallet.

Download brochure (pdf-format)


Hvis du lider af eksamensangst, har problemer med at koncentrere dig om dit stof eller er bange for at ”klappen går ned” til dine eksamener, kan du få vejledning til at løse dit problem på vores kursus mod eksamensangst.

Om eksamensangst
Eksamensangst er den angst man kan opleve i forbindelse med eksamen og lignende vigtige situationer. Det kan vise sig ved at du begynder at ryste, svede/fryse, hjertet galoperer af sted, du får kvalme, oplever anspændthed m.v. Angsten når måske et niveau hvor du får svært ved at koncentrere dig, huske og være tilstede og dermed kan din eksamensangst få uheldige konsekvenser for gennemførelsen af din eksamen.

Hvordan kan du komme over din eksamensangst?
På kurset arbejder vi med at forstå det der sker når man oplever angst i eksamenssituationer, så man kan ændre sin tilgang både tanke- og handlingsmæssigt, opnå mere hensigtsmæssige eksamensstrategier og man får konkrete redskaber til at håndtere sin eksamensangst.

På kurset taler vi også specifikt om eksamen og arbejder med den gode fremlæggelse på flere planer, for eksempel strukturen, kropssproget, hvordan du bryder dårlige eksamensvaner og kommer igennem med dit budskab.

Vi arbejder ud et kognitivt adfærdsterapeutisk grundlag med forståelse for din angst og dine uhensigtsmæssige mønstre. Vi kan hjælpe dig med at bane vejen for mere hensigtsmæssige mønstre, som vil give dig større sikkerhed og ro i eksamenssituationer.

Kursusform
Kurset løber over 2 gange á 3 timer.  
Timetallet justeres efter antallet  af deltagere på kurset.

Tidspunkt
Kurset kan ligge både formiddag, eftermiddag eller aften. Kontakt sekretariatet for næste dato.  

Information

For yderligere information og tilmelding bedes du kontakte Wattar Gruppen, Kognitivt Psykologcenter på tlf. 33 11 22 84 eller
e-mail: info@wattar-gruppen.dk