Depressionskursus

* Timetallet justeres efter deltagerantallet.

Download brochure (pdf-format)

På depressionskurset arbejder man i gruppe på at behandle depression, så den lettes og eventuelle senere tilbagefald forebygges.

Om depression
Omkring 250.000 danskere bliver i løbet af deres liv ramt af en svær depression. Endnu flere oplever mildere former for depression. Nogle deprimerede føler sig kede af det eller triste til mode, mens andre oplever det, som om deres følelser er lammede, og de føler sig tomme. Fælles for de deprimerede er, at de er uhyre trætte og mangler energi. Det kan være svært at falde i søvn, eller også vågner man mange gange i løbet af natten. Nogle føler rastløshed eller angst, der gør at de ikke kan finde hvile. Det kan være vanskeligt at koncentrere sig og træffe beslutninger. Mange deprimerede lider af selvbebrejdelser over ikke at slå til.

Behandling af depression
Depressionskursus er for personer, som har symptomer på depression. Det vil sige personer, der oplever en eller flere af følgende symptomer: håbløshed, angst, tomhed, mangel på energi, selvbebrejdelse, vrede og irritation, smerter, søvn- og koncentrationsvanskeligheder.

Personer der er i medikamentel behandling vil også få udbytte af behandlingstilbuddet. Kurset er ikke egnet til personer med bipolære lidelser, dvs. med både maniske og depressive perioder.

Når man er deprimeret, fortolkes oplevelser og erfaringer negativt, og ens handlemønstre bliver påvirkede af disse tanker. Tankerne skabes og vedligeholdes i fastlåsende onde cirkler, hvor alt synes at bekræfte, at der er god grund til at være deprimeret. Behandlingen arbejder på at bryde disse onde cirkler ved, at du lærer at betragte tanker, overbevisninger og adfærdsmønstre som vaner og hypoteser, der kan undersøges og ændres. Det er et centralt princip i behandlingen, at du ikke skal have det bedre for at gøre noget, men at du skal gøre noget for at få det bedre.

Depression og kognitiv terapi
Det er blevet forskningsmæssigt dokumenteret, at kognitiv adfærdsterapi er mindst lige så effektiv som medikamentel behandling i forhold til depressioner, og at den samtidig er bedre til at forebygge tilbagefald. I dag er der bred enighed om, at den kognitive adfærdsterapi er den mest effektive psykologiske behandlingsform for depression.

Den kognitive depressionsbehandling finder sted i et åbent samarbejde mellem psykolog og kursister. Behandlingen tager udgangspunkt i nuet. Igennem undervisning, øvelser og hjemmeopgaver bliver du gradvist fortrolig med de terapeutiske metoder, så du kan anvende dem i dagligdagen. I den sidste del af behandlingsforløbet lægges der vægt på tilbagefaldsforebyggelse. 

Forudsætninger for deltagelse
Du kan optages på kurset efter en visitationssamtale med en af vores psykologer, hvis kurset vurderes egnet for dig.

Kursusform
10 mødegange af 2-3 timers varighed (afhængigt af deltagerantallet) samt et opfølgningsmøde på 2 timer.

Derudover 2 individuelle psykologsamtaler undervejs i kurset.

Der vil være psykologiske tests før, under og efter forløbet, så effekten af behandlingen kan følges.

Information

For yderligere information og tilmelding bedes du kontakte Wattar Gruppen, Kognitivt Psykologcenter på tlf. 33 11 22 84 eller e-mail info@wattar-gruppen.dk med henblik på individuel vurdering og eventuel planlægning af behandlingstilbud eller anden aftale.